สุขภาพ & การดูแลคุณแม่ท้อง

หนึ่งในสิ่งที่น่าตื่นเต้นและท้าทายที่สุดหลังจากพยายามอยากมีลูก จนสำเร็จ และทะนุถนอมครรภ์มาตลอด 9 เดือน ก็คือ “วินาทีที่จะได้เจอหน้าเจ้าตัวเล็ก” นั่นเองค่ะ แน่นอนว่าแม่ๆ ทุกคนย่อมวาดฝันถึงการคลอดลูกธรรมชาติ ที่ฟื้นตัวไวและเป็นไปตามกลไกของร่างกาย แต่ในบางครั้งโชคชะตา (หรือเจ้าตัวเล็กในท้อง) ก็อาจจะมีแผนสำรองที่ทำให้เราต้องเข้าสู่เส้นทาง “การผ่าคลอด” (C-Section) แทน การผ่าคลอดไม่ใช่เรื่องน่ากังวลค่ะ หากเรามีข้อมูลที่ถูกต้อง บทความนี้ ParentSmart จะพาทุกคนไปเจาะลึกทุกข้อสงสัย ตั้งแต่คำถามพื้นฐานว่าการผ่าคลอดคืออะไร กรณีไหนที่คุณหมอจะสั่ง “ฟันธง” ให้ผ่าทันที มีขั้นตอนในห้องผ่าตัดอย่างไร ไปจนถึงการดูแลตัวเองให้ฟื้นตัวไวเหมือนติดสปีด เพื่อให้คุณแม่พร้อมที่สุดสำหรับวันสำคัญที่กำลังจะมาถึงค่ะ 📌 …

จะเลือกคลอดแบบไหนดี? คำถามนี้ทำเอา [คุณแม่มือใหม่] หลายคนนอนไม่หลับเลยค่ะ โดยเฉพาะเมื่อถึงเวลาที่ต้องตัดสินใจเรื่องการ [ผ่าคลอด] ซึ่งมีทางเลือกหลักคือ “การดมยาสลบ” และ “การบล็อกหลัง” ในปัจจุบัน การผ่าคลอดบล็อกหลัง กลายเป็น Gold Standard ที่คุณหมอส่วนใหญ่เชียร์และคุณแม่ไว้วางใจ เพราะเป็นวิธีที่ช่วยให้แม่ ‘ไร้ความเจ็บปวด’ แต่ยังมีสติครบถ้วนเพื่อรอฟังสัญญาณชีพแรกของลูกรัก วันนี้ ParentSmart จะพาไปเจาะลึกแบบ ‘ฟันธง’ ทุกประเด็นที่แม่กังวล ตั้งแต่เข็มบล็อกหลังเจ็บแค่ไหน? อาการข้างเคียงมีอะไรบ้าง? ไปจนถึงเรื่องค่าใช้จ่าย เพื่อให้แม่มั่นใจและพร้อมหยิบ [ของเตรียมคลอด] มุ่งหน้าสู่ห้องคลอดอย่างมีความสุข… …

ท้องผูกว่าทรมานแล้ว แต่ถ้า “คนท้องท้องเสีย” บอกเลยว่าน่ากังวลกว่าหลายเท่า! ไหนจะความเพลียจากการวิ่งเข้าห้องน้ำ ไหนจะความกังวลว่าลูกในท้องจะได้รับผลกระทบไหม? แม่ๆ รู้ไหมคะว่า ช่วงตั้งครรภ์ระบบทางเดินอาหารของเราจะ “อ่อนไหว” เป็นพิเศษ ทั้งจากพายุฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและมดลูกที่ขยายตัวมาเบียดลำไส้ ทำให้คุณแม่มีโอกาสท้องเสียได้ง่ายกว่าปกติมาก แต่ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่แล้วอาการท้องเสียไม่ได้ทำอันตรายลูกน้อยโดยตรงค่ะ ในบทความนี้ แม่จะพาไปเจาะลึกสาเหตุที่แท้จริง วิธีดูแลตัวเองแบบหายไว (โดยไม่ต้องพึ่งยาอันตราย) และสัญญาณเตือนแบบไหนที่แม่ต้องรีบพุ่งตัวไปโรงพยาบาลด่วน เพื่อให้ พัฒนาการทารกในครรภ์ เดินหน้าต่อได้อย่างสมบูรณ์แบบที่สุดค่ะ

แม่ๆ หลายคนพอรู้ว่า “น้ำตาลเกิน” ก็ถึงกับน้ำตาร่วง โทษตัวเองว่าดูแลลูกไม่ดี หรือกังวลไปไกลว่าลูกจะเป็นอันตรายไหม? แม่ บ.ก. ขอกอดปลอบตรงนี้เลยค่ะว่า เบาหวานขณะตั้งครรภ์ไม่ใช่ความผิดของแม่! ไม่ว่าแม่จะหุ่นนางแบบ หรือคุณแม่เจ้าเนื้อ ก็มีสิทธิ์เป็นได้ทั้งนั้น เพราะสาเหตุหลักมาจากฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนไปในช่วงที่แม่กำลังสร้าง พัฒนาการทารกในครรภ์ ให้สมบูรณ์นั่นเอง สำหรับใครที่กำลังวางแผน อยากมีลูก หรือกำลังอุ้มท้องอยู่ บทความนี้แม่ บ.ก. สรุปมาให้ครบแบบฟันธง! ตั้งแต่สัญญาณเตือนที่แม่ต้องเอะใจ ไปจนถึง “สูตรอาหาร” ที่ช่วยลดน้ำตาลได้จริง เพื่อให้แม่และเจ้าตัวเล็กปลอดภัยจากภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายค่ะ

9 เดือนของการรอคอยสำหรับคนที่ อยากมีลูก จนมาถึงวันที่เจ้าตัวเล็กมาอยู่ในท้อง ความตื่นเต้นที่สุดคือการเฝ้ามอง พัฒนาการทารกในครรภ์ ในแต่ละสัปดาห์ แต่คุณแม่รู้ไหมคะ? นอกจากการอัลตราซาวด์แล้ว มีอีกหนึ่ง “สัญญาณชีพ” ที่แม่ตรวจเองได้ทุกวันและแม่นยำมาก นั่นคือ “การนับลูกดิ้น” ค่ะ ParentSmart ไม่ได้อยากให้คุณแม่กังวล แต่เราอยากให้คุณแม่ “รู้ทัน” เพราะการดิ้นไม่ใช่แค่เรื่องของความน่ารัก แต่มันคือการสื่อสารเดียวที่ลูกจะบอกเราได้ว่า “หนูยังสบายดี” หรือ “แม่ครับ ช่วยหนูด้วย!” บทความนี้เราจะมาฟันธงวิธีนับที่ถูกต้องตามมาตรฐานสากล พร้อมจุดสังเกตที่แม่ต้องระวังแบบไม่ต้องคาดเดาค่ะ ⚠️ ข้อควรระวัง: ข้อมูลนี้เป็นการแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น …

การรอคอยดู พัฒนาการทารกในครรภ์ ในแต่ละสัปดาห์ คือความสุขที่สุดของคนเป็นแม่จริงไหมคะ? ยิ่งสำหรับใครที่พยายามมานานกว่าจะสมหวังจากความตั้งใจที่ อยากมีลูก ยิ่งต้องทะนุถนอมครรภ์นี้ให้ดีที่สุด แต่ในความมหัศจรรย์ของร่างกายแม่ ทราบไหมคะว่ามี “ภัยเงียบ” ที่ชื่อว่า ครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia) ซ่อนอยู่ ภาวะนี้ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะถ้าปล่อยไว้จนรุนแรง อาจอันตรายถึงขั้นต้องยุติการตั้งครรภ์เพื่อรักษาชีวิตแม่และลูก! ไม่ต้องกังวลจนเกินไปค่ะแม่ เพราะวันนี้ ParentSmart จะพาไปเจาะลึกแบบ “ฟันธง” ว่าสัญญาณแบบไหนคืออาการเริ่มแรก อะไรที่แม่ต้องรีบไปหาหมอทันที และวิธีป้องกันที่คุณแม่ทำได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ 9 เดือนนี้เป็นช่วงเวลาที่ปลอดภัยที่สุดค่ะ “เนื้อหาในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นข้อมูลความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์โดยตรง …

ตกขาวสีแปลกๆ มาทีไร แม่ใจแป้วทุกทีใช่ไหมคะ? จะถามใครก็เขิน จะเก็บไว้ก็กังวล จริงๆ แล้วตกขาวคือ “สัญญาณเตือนภัย” ที่ร่างกายส่งออกมาบอกว่าสุขภาพช่องคลอดของแม่ตอนนี้เป็นอย่างไร โดยเฉพาะสำหรับว่าที่คุณแม่ ตกขาวคนท้องอาจเป็นหนึ่งใน อาการเตือนคนเริ่มท้อง ที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งเลยค่ะ แต่จะรู้ได้ยังไงว่าสีไหนคือ “แค่ฮอร์โมนเปลี่ยน” และสีไหนคือ “เชื้อโรคกำลังบุก” ที่อาจส่งผลกระทบต่อ พัฒนาการทารกในครรภ์ ของเรา? บทความนี้แม่จะขอทำหน้าที่เป็นหัวหน้ากองบรรณาธิการ ฟันธงให้ชัดว่าสีไหนโอเค สีไหนต้องรีบไปโรงพยาบาล พร้อมวิธีรักษาที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ (CDC และ Mayo Clinic) เพื่อให้แม่และเจ้าตัวเล็กปลอดภัยที่สุดค่ะ ⚠️ …

วินาทีที่เห็น “2 ขีด” ความดีใจมักมาพร้อมกับความกังวลสารพัด โดยเฉพาะคุณแม่ที่เพิ่งเป็น คนท้อง มือใหม่ เพราะช่วง 1-3 เดือนแรก (ไตรมาสที่ 1) คือช่วงที่เปราะบางที่สุด เนื่องจาก พัฒนาการทารกในครรภ์ กำลังเริ่มต้นสร้างอวัยวะสำคัญ และร่างกายของคุณแม่เองก็กำลังเผชิญกับพายุฮอร์โมนที่ทำให้เพลียร่างและแพ้ท้องหนักมาก เพื่อให้คุณแม่เริ่มต้นการเดินทางนี้ได้อย่างมั่นใจ ParentSmart ได้รวบรวม ข้อห้ามคนท้อง 1 – 3 เดือน ที่ผ่านการคัดกรองข้อมูลทางการแพทย์มาแล้วว่า “ต้องเลี่ยงจริง” หรือ “เป็นแค่ความเชื่อ” มาฟันธงให้ที่นี่ที่เดียวค่ะ! …

เมื่อ “การนอน” ไม่ใช่แค่เรื่องของแม่ แต่คือเรื่องของ “พัฒนาการทารกในครรภ์” สารภาพมาเถอะค่ะว่าตอนนี้แม่เริ่มรู้สึกว่า “เตียงนอนที่เคยนุ่ม กลับกลายเป็นสนามรบ” ใช่ไหมคะ? ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ที่ลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น น้ำหนักครรภ์ที่เพิ่มขึ้นไม่ได้แค่ทำให้แม่ขยับตัวลำบาก แต่ยังไปกดทับเส้นเลือดใหญ่และอวัยวะภายใน จนทำให้แม่หายใจไม่ออกและปวดหลังเรื้อรัง แต่สิ่งที่แม่ต้องรู้คือ ท่านอนคนท้อง ไม่ได้มีผลแค่ความสบายของแม่เท่านั้นนะคะ เพราะในช่วงที่แม่หลับคือเวลาทองของ พัฒนาการทารกในครรภ์ หากแม่นอนในท่าที่เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ออกซิเจนและสารอาหารที่จะส่งไปถึงลูกน้อยก็จะติดขัดไปด้วย ในบทความนี้ ParentSmart จะพาไปเจาะลึกว่า ในแต่ละไตรมาสแม่ควรนอนท่าไหน? ท่าไหนที่ต้องเลี่ยงแบบ “ห้ามขาด” และเทคนิคการใช้หมอนรองเพื่อให้แม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ …